新婚夫妇:你们好!

    祝贺你们新婚快乐。婚姻、家庭幸福离不开健康保障,我们真诚地为您提供以下新婚期健康知识。

  婚前检查很必要:通过婚前检查,可以发现不宜结婚或暂缓结婚的疾病,然后采取相应的措施。婚前检查是美满婚姻的第一步,既有利于青年男女的身体健康,也是优生的重要保障。

  科学选择受孕期。 最佳年龄:女方25-29岁,男方26-30岁。最佳生理基础:夫妇双方身体好,精力充沛,无疲劳感,新婚不宜马上受孕,酒后不能受孕。 最佳心理状态:夫妻双方心情舒畅、情感融洽、心理准备充足。 最佳性生活:在女子排卵前2-3天和排卵后1-2天。选择双方处于最佳的生理和心理状态以及无外界不良因素的影响等。

  新婚避孕好方法

  结婚后,不想马上要孩子的夫妻,用避孕套或外用避孕药(栓膏、片、膜)避孕比较合适,如果两三年内肯定不要小孩子,女方可口服短效避孕药,如果想怀孕,应在怀孕半年前开始停用口服避孕药,在停药期间改用其它避孕工具。

  过好新婚性生活

  男女双方应该了解一些生理解剖知识,正确看待处女膜问题。有的人很看重女性的处女膜,如果发现女方的处女膜已经破裂,就认为女方有过性生活,在心理上留下阴影,从而影响到今后的两性关系乃至婚姻生活。其实有的少女天生处女膜坚韧或肥厚,有的则无处女膜,还有的在运动过程中发生损伤,造成处女膜破裂。

  新婚之夜对男女心理也是一个考验。有些男性则很看重初夜是否成功,有的男人觉得性生活中的性快感和自己想象的不一样。如果初夜失败,就会影响到今后的性生活,甚至造成性功能障碍。而女性的心理状态更复杂,处于紧张、恐惧、羞怯中,往往是被动的。男性应克制自己,给女性以爱抚和安慰,帮助女性消除胆怯心理。如果男性只顾满足自己生理需要,而忽略女性的心理需要,往往会引起女性对性生活的厌恶和惧怕。性生活是夫妻双方的事,应该相互配合。女方也不要完全处于被动地位,消除紧张心理,保持肌肉放松,以便减轻和避免由于处女膜损伤所致的疼痛和不适。

    卫生保健要牢记:养成良好的卫生习惯男女双方都应该做到勤清洗,尤其在同房前后。清洗时用温开水即可,各种洗液会破坏女性的生理环境,更不应用肥皂洗。女性在每次性生活后要养成排尿的习惯,将尿道的细菌冲洗出来,男性更要注意个人卫生包皮是藏污纳垢之所,如不清洗会将细菌带给女性,造成尿道炎、阴道炎、膀胱炎等疾病。经期切忌同房。 

    补充足够营养素

  1.补充足够蛋白质。应多补充优质蛋白质。瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。

  2.维生素补充要平衡维生素A、B、C、E等摄入要平衡,特别是维生素E能调节性功能,并有增加精液活力的作用。

  3.矿物质食物不可少。应进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤,其中钙的补充每日不能低于700毫克,预防房事后出现腰痛、手足抽动

  在可能的条件下,最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物,铁缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白的现象。此外,磷、锌、硫、铬、硒等微量元素还是精液组成的物质,对激发精子活力有特殊功效,这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄取。 

  祝你们生活甜蜜,早日生育一个健康聪明的宝宝!

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